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头发油、头皮痒、还大把脱发?也许是你吃得不对

发表时间: 2021-03-01 文章来源: 本站 浏览次数: 18次

究竟是哪些因素致使我们的头皮健康问题日趋严重呢?


专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。


先来说说饮食。从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。


其次,精神因素也是重要的影响。现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头 皮上的油脂很多。


还有就是不良生活习慢,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣 乱,让你感觉奇痒无比。


最后,脱发也是一种遗传性的疾病,如果家族是有脱发史的人群,出现脱发的概率是比正常人大的。


那么出了问题该怎么办?


先教你个救急的办法一科学洗头。


首先是洗发水的选择。如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有癌痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦完眼 睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。


其次是洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天 洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。

 

防止脱发伙伴们也可以是试试这些方法!


五款食疗方


易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑芸、核桃等。


1、煮黑豆


黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。 每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。


2、炒黑芝麻


黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。


3、黑芝麻核桃酥


取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适 用于白发、脱发、健忘、睡不好。


4、枸杞黑芝麻粥


黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热:便秘者。


5、黑豆核桃曼葚粥


核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

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